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muay thai

Emagrecendo com Muay thai

A arte marcial Muay thai é uma das melhores atividades físicas para quem quer perder peso. Muay thai chega a queimar mais de 1000 calorias por hora.

Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado esporte nacional.Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como “a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

A lista de benefícios é enorme, por isto está ganhando tantos adeptos a cada dia. Se você ainda não conhece este esporte, fica comigo e acompanhe este artigo. Vou tentar te explicar com detalhes todas as vantagens e desvantagens que você pode ter ao adotar também esta “moda”.

O Muay Thai nasceu na Tailândia e se espalhou pelo mundo.

Ele é uma arte marcial muito poderosa que mistura de forma brilhante exercícios aeróbicos e técnicos.
Durante as aulas de Muay Thai vários grupos musculares são trabalhados, fortalecendo os braços, abdômen, pernas, ombros e costas. O esforço intenso que a prática de Mauy Thai exige acabando fazendo com que o corpo de quem pratica essa arte marcial fique definido e forte, o que é ótimo para quem deseja emagrecer e ficar com o corpo sarado.

A Muay Thai ainda ajuda a acelerar o metabolismo devido ao fato de se tratar de uma atividade intensa. E quando o ritmo do metabolismo é mais rápido, o processo de queima de calorias por parte do organismo também se torna mais veloz.

Como é uma arte marcial que exige muito da musculatura de todo corpo, ajuda a definir os músculos, definindo e melhorando o contorno corporal, combatendo a retenção de líquidos e a celulite.

Antes de começar a praticar o muay thai, marque uma consulta com seu médico para verificar se seu corpo está apto para executar os movimentos da luta.

Veja O vídeo de Muay Tai

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