Yes Vida Saudável

Aline perdeu 50 quilos

Olá me chamo Aline, segue meu depoimento ou melhor minha transformação de vida !
Iniciei em março  2017, perdi 50 quilos .
PI:113
PA:62,100
Objetivo: agora os 60 quilos meu manequim antes era 56 e agora uso manequim  42.
Faço caminhadas diárias (6,7 e 8km), protocolos de jejum intermitente acima de 18 horas.
Reeducação alimentar e baixo consumo de carboidratos. Não como arroz, na semana minha alimentação é carne e planta, (legumes, verduras, carnes, ovos) frutas, como todas, no lanche tomo iogurte, yakult, suco e bolacha…
Faço sábado livre (como o que quero, desde doce até fast food)
Sobre flacidez: braços, seios e barrigas estão flácidos, passei 12 anos acima do peso, a pele esticou demais, como não fiz exercícios de musculação, fiquei um pouco flácida. Já tenho consulta com um  cirurgião, se eu tiver coragem, retiro o excesso de pele… enquanto isso vou levando um dia de cada vez.

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